[È£³²´º½º¶óÀÎ = ¼ÀºÈ« ±âÀÚ] ¢ß±¤Áֽż¼°è(ÃÑ°ýÀÓ¿ø À̵¿ÈÆ)´Â Áö³ 6ÀϺÎÅÍ 1¿ù 23ÀϱîÁö ¼³ ¼±¹°¼¼Æ® º» ÆǸŸ¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡á±¤Áֽż¾°è¿¡¼ ÃßõÇϴ¡®Áö¿ª ¿ì¼ö Á¦Ç° ±âÇÁÆ®¡¯ ¼±º¸¿©
±¤Áֽż¼°è´Â ¡®ÇöÁö ¹ÙÀ̾ Á¦µµ¸¦ ÅëÇØ ½Å¼±½ÄÇ° ´ëºÎºÐÀÇ »óÇ°µéÀ» Áö¿ªÁ¦Ç°µé·Î ÁغñÇØ¿Ô´Ù. ¶§¹®¿¡ À̹ø ¼³ ¶ÇÇÑ ÇöÁö¹ÙÀ̾ ¾ö¼±ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ·ÎÄà ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ³ªÁÖ, ÀåÈï, ÇÔÆò, ¿Ïµµ, ¿µ±¤, À强 µî Áö¿ª »ý»êÀÚ¿Í Á÷°Å·¡¸¦ ÅëÇØ ÁغñÇÑ »óÇ°À» ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÕÀú ³ªÁÖ, ÇÔÆò, ÀåÈï Áö¿ªÀÇ ¿ì¼ö ÇÑ¿ì Á¦Ç°Àº ¡®ÇÑ¿ì ÈÄ·¹½¬ ¾Ë¶ã Ưȣ(20¸¸¿ø), ¡®ÇÑ¿ì ÈÄ·¹½¬ »êÁö Ưȣ(21¸¸¿ø)¡¯ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ±¤¿¡¼ °¡°øÇÑ ¼öÇù ¿µ±¤ Ư¼±±¼ºñ ¸¸º¹(25¸¸¿ø). ´Ùº¹(20¸¸¿ø)°ú ¿Ïµµ ´ö¿ìµµ ÂüÀüº¹ ´Ùº¹(25¸¸¿ø), ÀÚ¿¬»ê Àüº¹ ¿Àº¹(20¸¸¿ø) µîÀÌ °Áø, ÀåÈï¿¡¼ ³ª¿À´Â ¸íÇ° ÀÙ»õ¹ö¼¸(13¸¸9õ¿ø), Á¤³²Áø ¹éÈ°í 3È£(12¸¸9õ¿ø) µî Áö¿ª¿¡ ³ª¿À´Â Á¦Ç°µéÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¡á³ô¾ÆÁö´Â °Ç°/ģȯ°æ ±âÇÁÆ® ¼ö¿ä ¹Ý¿µ ¼¼Æ® ±¸¼º È®´ë
°Ü¿ïö±îÁö À̾îÁö´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª·Â¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ÀÌÀü¿¡´Â ´Ü¼ø °Ç° Á¦Ç°ÀÇ ¼±¹° ¼¼Æ®¶ó¸é ÀÌÁ¦´Â Á¶±Ý¾¿ º¯ÇØ°¡´Â ±âÈĺ¯È¸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÇϳªÀÇ Æ®·»µå·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÌ¿¡ ±¤Áֽż¼°è´Â È«»ï ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ Àü³â ´ëºñ 30% ÀÌ»ó ¹°·® È®º¸¸¦ ÅëÇØ °í°´ãýÀ» Àâ°Ú´Ù´Â Àü·«ÀÌ´Ù. Á¤°üÀå È«»ï´ÞÀÓ¾×(15¸¸¿ø), Á¤°üÀå È«»ïÅæ ¸¶Àϵå(14¸¸¿ø), °°³»óÀÎ È«»ï ±â·Â º¸¿ø(6¸¸¿ø), ½Å¼¼°è¿Í °°³»óÀÎÀÌ ÇÔ²² ±âȹÇÑ È«»ïÁ¤ ·Î¾â ¼¼Æ®(25¸¸¿ø), È«»ïÁ¤½ºÆ½ ·Î¾â(8¸¸8õ¿ø)µî »óÇ°µéÀ» ¼±º¸ÀδÙ.
ÀÌ¿Ü¿¡ °Ç° Á¦Ç°À¸·Î GNC ³²³àÁ¾ÇÕ°Ç°¼¼Æ®(14¸¸4õ¿ø). ¼¼³ëºñ½º ¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿À¸¯½º(6¸¸3õ¿ø) µî ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ® »óÇ°µéÀ» ¼±º¸ÀδÙ. ¶ÇÇÑ ±¤Áֽż¼°è¿¡¼´Â ģȯ°æ ÇÑ¿ì ±âÇÁÆ® »óÇ° È®´ë, »ç°ú/¹è/ÇѶóºÀ µî Àúź¼Ò ÀÎÁõ °úÀÏ »óÇ° È®´ë, ºÐ¸®¼ö°Å °¡´ÉÇÑ ÆÐÅ°Áö »ç¿ëÀ» ÅëÇØ °Ñ°ú ¼ÓÀÌ ¸ðµÎ ģȯ°æÀÎ ±âÇÁÆ® »óÇ°µéÀ» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡á10¸¸¿ø ÀÌÇÏ °¡¼ººñ ¼¼Æ® Á¦Ç° ²ÙÁØÇÑ Áõ°¡·Î Àü³âºñ 10% ÀÌ»ó ´Ã·Á
10¸¸¿ø ÀÌÇÏÀÇ °¡¼ººñ ¼¼Æ®°¡ Àü³â ´ëºñ 10% ÀÌ»óÀÇ ²ÙÁØÇÑ »ó½Â¼¼¸¦ º¸¿© À̹ø ¼³¿¡µµ Àü³âºñ 10% ÀÌ»ó ¼¼Æ® »óÇ°µéÀ» ÁغñÇß´Ù.
10¸¸¿ø ÀÌÇÏ ´ëÇ¥ Ç°¸ñÀ¸·Î´Â ±¹³»»ê ¼è°í±â °ß°ú À°Æ÷ ¼¼Æ®(10¸¸¿ø), ÇѶóºÀ ¾ÖÇøÁ°í¼¼Æ®(6¸¸¿ø), Á¤³²Áø Èæ½½ Á¾ÇÕ¼¼Æ®(6¸¸9õ¿ø), ´ö¿ìµµ Âü Àüº¹¼¼Æ®(10¸¸¿ø), ´ã¾çÇÑ°ú ¾Æ¶÷(10¸¸¿ø) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ÃÖÅÿ ±¤Áֽż¼°è ½ÄÇ°ÆÀÀåÀº ¡°À̹ø ¼³¿¡´Â ±¤Áֽż¼°è¼ ÃßõÇÏ´Â Áö¿ª ¿ì¼ö Á¦Ç°µéÀ» ¾î´À ¶§º¸´Ù ½ÉÇ÷À» ±â¿ï·Á ÁغñÇß´Ù¡±¶ó¸ç ¡°º¸´Ù ½Å¼±ÇÑ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ Áö¿ª ³ó°¡µµ µ½°í ¼·Î À©À© ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ë µÈ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.