±¤»ê±¸Ã»³» Çູ °Ç°°è´ÜÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.
[È£³²´º½º¶óÀÎ = ¼ÀºÈ« ±âÀÚ] ±¤Áֽà ±¤»ê±¸Ã» ³» ÀÏ»ó ¼Ó ½ÅüȰµ¿À» À§ÇÑ ÇູÀ» Å׸¶·Î ÇÑ °Ç°°è´ÜÀ» Á¶¼ºÇØ ´«±æÀ» ²ö´Ù.
°Ç°°è´ÜÀº ÃÖ±Ù ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸°ú °úüÁßÀ¸·Î ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î, Æò¼Ò ¹Ù»Û ¾÷¹«·Î ¿îµ¿ÇÒ ¿©À¯°¡ ¾ø´Â Á÷¿øµé°ú ±¸Ã»À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±¸¹ÎµéÀ» À§ÇÏ¿©, ±¸Ã» µî 5°³¼Ò °ø°ø±â°ü ³» °è´ÜÀ» °Ç°µµ ì±â°í Èú¸µµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°°è´ÜÀ¸·Î Á¶¼ºÇß´Ù.
°è´Ü °È±â´Â ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿À¸·Î 30ºÐ ¿îµ¿ÇßÀ» ¶§¸¦ ±âÁØÀ¸·Î »êÃ¥ 63kcal, °È±â 120kacl, °è´Ü¿À¸£±â´Â 221kcalÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ±¤»ê±¸ °ü°èÀÚ´Â ¡°ÇÑ°è´Ü ÇÑ°è´Ü °ÉÀ¸¸é¼ °Ç°Àº ¿Ã¸®°í üÁßÀº ³»¸®¸ç ½ÉÆó±â´É °È ¹× Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿¡ È¿°úÀûÀÎ Çູ°Ç°°è´ÜÀ» ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ°í °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.