Ãֽűâ»ç ¡ä
±¤ÁÖ±¤¿ª ¼­±¸, Áö¿ªÁֹΠ°Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ Å« È£ÀÀ
°Ç°­ÇÏ°Ô »©º¸»ì,¡®¾ÆÄí¾Æ·Îºò¼öÁ߿¡¯,¡®Ã¼·Â´ÙÁö±â ±³½Ç¡¯µî È£Æò
ÀÛ¼º : 2023³â 09¿ù 13ÀÏ(¼ö) 16:08 °¡+°¡-

±¤ÁÖ±¤¿ª ¼­±¸, Áö¿ªÁֹΠ°Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ Å« È£ÀÀ

[È£³²´º½º¶óÀÎ = ¼­ÀºÈ« ±âÀÚ] ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸(±¸Ã»Àå ±èÀÌ°­)°¡ Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ ½ÅüȰµ¿ ÁõÁø ¹× üÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ À§ÇØ ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ Áֹεé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¼­±¸´Â Áö³­ 3¿ùºÎÅÍ ÁÖ¹ÎÀÇ ¿îµ¿ Á¢±Ù¼º Çâ»óÀ» À§ÇÑ »ýÈ°ÅÍ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ ¡®°Ç°­ÇÏ°Ô »©º¸»ì¡¯À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶À» BI°¡¡®Èú¸µ ½°, ÅÍ °Ç°­¸¶À»¡¯ÀΠdz¾Ïµ¿¿¡¼­ üÁö¹æ·ü 28% ÀÌ»óÀÎ ÁֹΠ40¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹Ì´ÏÁüº¼, ¼¼¶ó¹êµå µî ¼Òµµ±¸¸¦ È°¿ëÇÑ ±Ù·Â°­È­¿îµ¿°ú ü·ÂÁõÁøÀ» À§ÇÑ »ýȰüÁ¶¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¶Ç ¸ðÁý ´çÀÏ ½Åû ÀοøÀÌ ¸¶°¨µÉ Á¤µµ·Î È£ÀÀÀÌ ¶ß°Å¿î ¡®¾ÆÄí¾Æ·Îºò ¼öÁ߿¡¯Àº Áö³­ 6¿ùºÎÅÍ 9¿ù±îÁö »ó¹«±¹¹ÎüÀ°¼¾ÅÍ ½Ç³»¼ö¿µÀå¿¡¼­ üÁö¹æÀ² 30% ÀÌ»óÀÎ Áö¿ªÁֹΠ50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¼­±¸´Â °³ÀÎÀÇ °Ç°­À§Çè¿äÀÎ °¨¼Ò ¹× ü·ÂÁõÁøÀ» ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼­±¸Ã¼·ÂÀÎÁõ¼¾ÅÍ¿Í Çù¾÷ÇØ °Ç°­ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© »çÀü․»çÈÄ ¡ãü·ÂÃøÁ¤(8Á¾) ¹× ¡ãÇ÷¾Ð․ Ç÷´ç․ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¡ãüÁö¹æ(BMI) µî ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ Âü¿©ÀÚÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ¼­±¸´Â ¼­±¸º¸°Ç¼Ò ³» ±¹¹Îü·Â100 ü·ÂÀÎÁõ¼¾ÅÍ¿¡¼­ 9¿ùºÎÅÍ 8ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÇϹݱ⠴ë¸é ¹× ºñ´ë¸é ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥¡®Ã¼·Â´ÙÁö±â ±³½Ç¡¯À» ¿î¿µÇÑ´Ù.

ü·Â´ÙÁö±â ±³½ÇÀº ¼¾ÅÍ Àü¹®°­»ç°¡ ´ë¸éÀ¸·Î ÁÖ 3ȸ¾¿ 24ȸ(¿ù, ¼ö, ¸ñ) ÁøÇàÇÏ´Â ¡®ÄÉƲº§ ÀÌ¿ë Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿¹Ý¡¯°ú Á÷ÀåÀε鵵 Åð±Ù ÈÄ ½±°Ô Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñ´ë¸é ÁÖ 2ȸ 16ȸ(È­, ¸ñ) ÁøÇàÇÏ´Â ¡®½ºÆ®·¹Äª ¹ë·±½º ÄÚ¾î Çâ»ó¹Ý¡¯À¸·Î ³ª´µ¾î ¿î¿µµÈ´Ù.

ƯÈ÷ ¼­±¸´Â Áö³­ 8¿ù±îÁö ÁֹΠ367¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ü·Â´ÙÁö±â±³½ÇÀ» ÁøÇàÇßÀ¸¸ç ÇÁ·Î±×·¥ Àü¡¤ÈÄ Ã¼·Â ¹× °Ç°­ÃøÁ¤À» ÅëÇÑ ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿À» Á¦°øÇØ Âü°¡ÀÚµéÀÇ È£ÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

½ÉÈ¿Á¤ ¼­±¸Ã» °Ç°­ÁõÁø°úÀåÀº ¡°Áö¿ªÁֹΠ´©±¸³ª °Ç°­ÇÏ°í È°±âÂù »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÕÀ¸·Îµµ °Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ´õ¿í È°¼ºÈ­ÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¼­ÀºÈ« ±âÀÚ ±â»ç ´õº¸±â

hnnl298@naver.com

Á¤Ä¡

»çȸ

½Ç½Ã°£ HOT ´º½º

°¡Àå ¸¹À̺» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

È£³²´º½º¶óÀÎ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû